Ängste und Phobien – Überblick
Ängste können sehr unterschiedlich sein und sich doch ähnlich anfühlen.
Manche Menschen vermeiden bestimmte Situationen, andere erleben plötzliche Panik oder eine dauerhafte innere Anspannung.
Auf dieser Seite findest du eine Übersicht über Angstthemen, mit denen Menschen häufig in meine Praxis kommen.
Soziale Ängste
Viele Menschen fühlen sich unsicher in sozialen Situationen, in denen sie sich bewertet oder beobachtet fühlen. Die Ausprägung reicht von leichter Schüchternheit bis hin zur Sozialphobie.
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Flugangst
Schon Tage vor einer Reise kann sich starke innere Anspannung aufbauen, andere erleben Panik erst im Flugzeug. Oft geht es weniger um das Fliegen selbst als um das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
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Redeangst
Vor anderen zu sprechen, kann selbst bei guter Vorbereitung starke innere Anspannung auslösen. Die Angst zeigt sich oft körperlich und macht es schwer, präsent zu bleiben.
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Prüfungsangst
Die Angst zu versagen oder blockiert zu sein, kann sich lange vor einer Prüfung zeigen. Häufig betrifft sie nicht nur die Leistung, sondern auch das Vertrauen in sich selbst.
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Phobien
Manche Ängste beziehen sich sehr konkret auf bestimmte Dinge oder Situationen – etwa Tiere, Orte, Höhen oder medizinische Eingriffe. Auch wenn die Auslöser unterschiedlich sind, fühlen sich die inneren Reaktionen oft ähnlich an.
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Panikattacken
Panikattacken kommen häufig plötzlich und ohne klaren Anlass. Der Körper reagiert mit starken körperlichen Symptomen, die sich bedrohlich anfühlen, auch wenn objektiv keine Gefahr besteht.
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Generalisierte Angst
Manche Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt, wachsam oder innerlich getrieben. Die Angst ist nicht an eine bestimmte Situation gebunden, sondern scheint ständig im Hintergrund präsent zu sein.
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