Hypnose gegen Flugangst in Hamburg
Angst vom Fliegen überwinden mit Hypnotherapie
Flugangst oder Aviophobie ist eine weitverbreitete Angststörung. Auch wenn Flugreisen heute alltäglich sind, sind erstaunlich viele Menschen davon betroffen. Man schätzt, dass einer von fünf Menschen in irgendeiner Form Angst vor dem Fliegen hat. Während einige Betroffene ihre Angst so weit im Griff haben, dass trotz ihres Unbehagens ins Flugzeug steigen, sind andere noch nie in ihrem Leben geflogen.
Wenn du dich schon bei dem Gedanken, in ein Flugzeug zu steigen, übermäßig gestresst und ängstlich fühlst, kann dir eine Hypnosetherapie helfen, deine Flugangst dauerhaft zu überwinden
In meiner Hypnose-Praxis in Hamburg-Eimsbüttel arbeite ich mit modernen hypnotherapeutischen Methoden, die sich bei Ängsten aller Art bewährt haben.
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Wie äußert sich Flugangst?
Flugangst äußert sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es kann sein, dass du schon Wochen oder Tage vor dem Flug starke Nervosität und Angst verspürst oder dich die Panik erst im Flugzeug erwischt, beispielsweise während des Starts und der Landung oder bei Turbulenzen.
Körperliche Symptome von Flugangst
Herzrasen
Übelkeit
Atembeschwerden
Schweißausbrüche
Schwindel
Kopfschmerzen
Harn- und Stuhldrang
Bauchkrämpfe
Psychische Symptome von Flugangst
Starke innere Unruhe und Anspannung, die sich bis zur Panikattacke mit Todesangst steigern können
Kreisende Gedanken an Absturz, Flugzeugentführung oder Ähnliches
Gefühle von Ausgeliefertsein und Kontrollverlust
Ursachen von Flugangst
Für manche Menschen ist die Flugangst eine eigenständige Phobie, bei anderen kommt sie in Kombination mit anderen Phobien oder Angststörungen vor.
Angst vor Kontrollverlust
Eine der häufigsten Ängste im Zusammenhang mit Flugangst ist die Angst, keine Kontrolle zu haben und dem Piloten oder der Technik des Flugzeugs hilflos ausgeliefert zu sein. Menschen, die generell Schwierigkeiten haben, Kontrolle abzugeben, sind besonders häufig von Flugangst betroffen.
Angst vor Enge, geschlossenen Räumen und fehlender Rückzugsmöglichkeit
Die Enge und das Gefühl eingesperrt zu sein können ebenso im Zentrum der Angst stehen. Manchmal liegt gleichzeitig eine generelle Klaustrophobie vor, d.h. auch das Fahren in einer vollen Bahn oder im Fahrstuhl kann die Angstzustände auslösen und wird vermieden. Außerdem können soziale Ängste eine Rolle spielen, z.B. die Angst, im Flugzeug durch ohnmächtig werden, erbrechen oder schreien unangenehm aufzufallen.
Höhenangst (Akrophobie)
Manche Flugangst-Betroffene leiden auch an einer generellen Höhenangst und haben beispielsweise auch Probleme damit, hoch gelegene Aussichtspunkte zu besuchen oder über hohe Brücken zu fahren.
Traumatische Flugerlebnisse
Unangenehme Erlebnisse während eines Fluges, wie etwa extreme Turbulenzen, sind häufige Auslöser für eine Flugangst. Sogar erfahrene Vielflieger können nach einem solchen Erlebnis plötzlich eine Flugangst entwickeln.
Generelle Angstneigung, Medien und Modelllernen
Menschen, die allgemein eine eher ängstliche Grundstimmung haben und sich viel Sorgen machen, sind besonders gefährdet, eine Flugangst zu entwickeln. Berichte und Filme über Flugzeugabstürze und Flugzeugentführungen, mit denen wir oft bereits in der Kindheit konfrontiert werden, aber auch die Ängste von Bezugspersonen können die Entstehung einer Aviophobie stark begünstigen.
So hilft Hypnose gegen Flugangst
Egal, ob deine Aviophobie durch eine schlechte Flugerfahrung ausgelöst wurde oder einfach aus dem Nichts gekommen ist, Hypnotherapie kann dir helfen, dich nachhaltig von deiner Flugangst zu befreien.
Hypnose stellt eine Verbindung zu deinem Unterbewusstsein her, in dem die Angst verankert ist. Als Hypnosetherapeutin unterstütze ich die dabei, die negativen Gedanken und Gefühle, die mit dem Fliegen verbunden sind, zu ändern und Kontrolle über deine Angst zu gewinnen.
Liegt deiner Flugangst ein traumatisches Erlebnis zugrunde, kann dieses mit modernen Techniken aus der Traumatherapie wirksam behandelt werden. Manchmal steckt aber auch etwas anderes hinter der Flugangst. In der Hypnose finden wir gemeinsam heraus, was deine Flugangst auslöst.
Persönliche Strategien gegen Flugangst entwickeln
Es ist jedoch nicht notwendig, den genauen Auslöser der Flugangst zu kennen, um sie erfolgreich zu bekämpfen. Bei der Behandlung von Flugangst geht es vor allem darum, ein Gefühl von Entspannung und Sicherheit beim Fliegen zu entwickeln. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Sicherheit zu finden und tief in dir zu verankern. Die erlernten Techniken der Selbsthypnose kannst du während oder nach dem Flug selbst anwenden. So gewinnst du immer mehr Kontrolle über deine Angst und bist ihr nicht mehr hilflos ausgeliefert.
Hypnosetherapie gegen Flugangst in Hamburg
Wenn du deine Angst vor dem Fliegen endlich loswerden möchtest, dann vereinbare jetzt einen Termin zur Hypnose gegen Flugangst in Hamburg. In einem kostenlosen und unverbindlichen telefonischen Vorgespräch beantworte ich gerne alle noch offenen Fragen zum Thema Hypnose bei Flugangst.