Hypnose bei psychosomatischen Störungen und Schmerzen
Viele Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen bekommen irgendwann von einem Arzt zu hören, ihre Symptome seien „psychosomatisch“ oder „psychisch bedingt“. Leider bedeutet diese Diagnose meistens auch, dass von ärztlicher Seite keine weitere Hilfe zu erwarten ist. Die Schmerzen, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden oder Hautausschläge bleiben, der Tinnitus oder die bleierne Müdigkeit belasten weiterhin den Alltag.
Oft fühlen sich Betroffene alleine gelassen und hilflos. Manchmal entsteht auch das Gefühl, dass die eigenen Beschwerden nicht ernst genommen werden oder man sogar selbst Schuld daran sei, was die Gesamtsituation nur noch zermürbender macht.
Alles nur psychisch?
Fakt ist, dass Körper und Psyche ein komplexes, eng verflochtenes und sich gegenseitig beeinflussendes System bilden. Neuere wissenschaftliche Disziplinen wie die Psychoneuroimmunologie bestätigen den starken Einfluss von psychischen Faktoren auf körperliche Funktionen (und umgekehrt). Damit lässt sich heute wissenschaftlich beweisen, was traditionellen Heiler aller Kulturen schon immer gewusst haben: Psychische Vorgänge haben deutliche Auswirkungen auf körperliche Funktionen.
Dem Körper wieder vertrauen lernen
Hypnose unterstützt dich dabei, das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.
Die Kommunikation zwischen Körper und Seele verbessert sich und tiefgreifende Regulationsprozesse werden in Gang gesetzt.
So machst du die Erfahrung, dass du selbst Einfluss auf dein körperliches Wohlbefinden nehmen kannst.
Die Rolle von Stress
Das wichtigste Verbindungsglied zwischen Körper und Psyche ist das autonome Nervensystem. Durch chronischen Stress befindet sich das Nervensystem bei vielen Menschen in einem dauerhaften Alarmzustand. Der Körper wird mit Stresshormonen geflutet und Muskeln und Faszien stehen unter Dauerspannung. Schmerzen, Entzündungen sowie Fehlregulationen des Herz-Kreislaufsystems, des Hormonsystems und des Immunsystems können die Folge sein.
Äußerer und innerer Stress
Oft ist Menschen gar nicht bewusst, dass ihr Körper chronischem Stress ausgesetzt ist. Denn nicht nur eine hohe Arbeitsbelastung und ein hektischer Alltag verursachen Stress, sondern auch psychische Faktoren wie innere Konflikte, Ängste, übertriebener Perfektionismus, Scham- und Schuldgefühle, Selbstabwertung, Einsamkeit, unerfüllte Bedürfnisse und vieles mehr.
Stress verschlimmert chronische Erkrankungen und Schmerzen, welche wiederum ein großer Stressfaktor für die Betroffenen sind. Ein Teufelskreis.
So hilft Hypnotherapie bei psychosomatischen Beschwerden
Hypnose wirkt gleich auf mehreren Ebenen bei psychosomatischen Erkrankungen, somatoformen Störungen und psychogenen Schmerzen.
Wohltuende Entspannung
Der hypnotische Trancezustand führt zu einer tiefgehenden neuronalen Entspannung, die sich wohltuend auf den gesamten Organismus auswirkt.
Auflösen innerer Stressoren
Mit Hypnose lassen sich unbewusste Stressmuster aufdecken und lösen. Innere Stressoren werden eliminiert und das Problem an der Wurzel gepackt.
Regulation und Selbstheilung
Über das Unbewusste und die Sprache der inneren Bilder lassen sich körperliche Funktionen direkt beeinflussen und Heilungsprozesse unterstützen.
Imaginäre Körperreisen
Bei dieser hypnotherapeutischen Methode reist du imaginär in deinen Körper, um dort selbst nach den Ursachen deiner Beschwerden zu schauen und mögliche Lösungen in Gang zu setzen. Die Bilder, die dabei entstehen, sind vollkommen individuell und daher so wirksam, weil sie direkt aus deinem Unterbewusstsein stammen.
Einige Menschen sehen das Innere des Körpers in nahezu anatomisch korrekten Bildern, bei den meisten sind es aber eher Landschaften, Räume oder vollkommen fiktive Szenerien, mal mit mehr, mal mit weniger offensichtlichem Symbolcharakter. So kann etwa eine Verletzung als Baustelle wahrgenommen werden oder eine Autoimmunerkrankung als gestresstes Mitarbeiterteam in der Schaltzentrale des Körpers.
Über die inneren Bilder können bislang unbekannte Ursachen aufgedeckt, Heilungsstrategien gefunden und Selbstheilungsprozesse in Gang gesetzt werden.
Schmerzreduktion durch hypnotische Tiefenentspannung
Die Reduktion oder sogar die vollständige Abschaltung von Schmerzen gehört zu den bekanntesten und ältesten Anwendungen der Hypnose überhaupt.
Durch die Errungenschaften der modernen Pharmakologie geriet die Hypnose als Technik der Schmerzkontrolle mehr und mehr in Vergessenheit. Seit einigen Jahren erlebt sie aber eine Renaissance und wird unter anderem in der Notfallmedizin und der Zahnmedizin mit großem Erfolg eingesetzt.
Natürlich profitieren auch Menschen mit chronischen Rücken- oder Kopfschmerzen sehr von der schmerzreduzierenden Wirkung der hypnotischen Trance. Die tiefe wohltuende Entspannung, die durch Trancezustände induziert wird, kann dazu beitragen, den Teufelskreis aus Schmerz und Anspannung zu unterbrechen und chronische Schmerzzustände verringern.
Den Schmerz kontrollieren lernen mit Selbsthypnose
Aus der Schmerzforschung weiß man, dass Schmerzen umso stärker wahrgenommen werden, je weniger man das Gefühl hat, den Schmerz kontrollieren zu können. In der Hypnosetherapie lernst du verschiedene Methoden kennen, mit denen du die Wahrnehmung deiner Schmerzen beeinflussen kannst. Hierzu gehört unter anderem das Erlernen einer individuell auf dich abgestimmten Selbsthypnosetechnik für zuhause.
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